輔酶Q10(CoQ10)冷知識

輔酶Q10由Frederick Crane於1957年發現。1958年，美國生化學家Karl Folkers發現了輔酶Q10的結構，並認知到輔酶Q10是細胞產生能量所必需的。尤其是有「細胞發電廠」之稱的線粒體，更需要它來為細胞提供能量。

如果“發電廠”不能產生足夠的能量，人就會變得疲勞。肌肉酸痛，可能就是輔酶Q10不足的徵兆。越需要能量供給的器官或組織, 對其需求越大, 其中24小時不停跳動的心臟含量最多, 其次是肺肝腎脾胰, 全身肌肉組織亦不少。

輔酶Q10的缺失

血壓問題

血壓偏高(血壓高)，是指血壓持續高於140/90。血壓高會增加患心臟病、充血性心力衰竭、腎臟疾病和中風的風險。有時需要藥劑診治，研究顯示，服用輔酶Q10補充劑有助增加血管彈性，減少血管硬化，舒緩高血壓問題。

充血性心力衰竭（CHF）

當心臟無法有效地將血液泵向全身時，就可能會發生充血性心力衰竭。研究表明，心力衰竭而入院的患者以及血液中CoQ10含量較低的患者，其死亡風險高於血液中CoQ10含量較高的患者。它亦可預防左心室肥厚（心臟增大）等疾患。

記憶和癡呆症

隨著人口的老齡化，認知能力下降或癡呆症可能正變得越來越普通。癡呆症可能會給患者和家庭帶來非常大的不便。研究表明，血液中CoQ10水平的降低可能會增加患癡呆症和阿爾茨海默病的風險。

慢性疲勞綜合症/疲勞

能量在線粒體中產生，需要CoQ10來產生能量。為身體提供額外的CoQ10可能有助於提高身體整體的能量生產，增加肌肉強度及耐力。一項研究顯示，多發性硬化症患者的能量可能有所增加。還需要進一步的研究。

纖維肌痛

纖維肌痛可能是女性更容易患上的一種疾病。症狀包括慢性疲勞和全身疼痛。線粒體功能障礙可能會導致纖維肌痛，這可能是大家普通接受的理論。研究顯示，纖維肌痛患者每天服用CoQ10後，症狀有所改善。

預防偏頭疼

全世界有多達10億人受其影響。研究顯示CoQ10可能會減少偏頭疼的發作頻率，也可能會縮短頭疼的持續時間，減輕頭疼的嚴重程度，並具有良好的安全性（與醫生開具的藥相比）。

藥物影響

醫生開具的藥也可能會降低C0Q10水平。尤其是一系列用來降膽固醇的他汀類藥，包括阿托伐他汀（立普妥）、辛伐他汀（Zocor）、洛伐他汀（Mevacor）等。某些降血壓藥，例如阿替洛爾、卡維地洛、美托洛爾和普萘洛爾等，也可能會減少CoQ10，從而令到肌肉酸痛或感到疲勞。

輔酶Q10的汲取來源

日常食物中：魚、牛肉、豬肉、雞肉、花菜、豆類、花生、葡萄等等，是重要吸收來源。對於輔酶Q10不足者, 選擇服用補充劑亦是吸收途徑之一。